[The Whole-Brain Child] Chapter6_나와 타인의 통합

나와 우리의 연결: 자아와 타인 통합하기

건강한 인간관계를 위해서는 자신의 감정과 욕구를 이해하는 동시에 타인의 감정과 욕구를 존중하는 능력이 필요합니다. "The Me-We Connection" 전략은 아이가 자아와 타인을 통합적으로 이해하며, 자신과 타인 간의 관계를 조화롭게 형성하도록 돕는 방법을 제안합니다. 이를 통해 아이는 더 깊은 공감과 협력 능력을 키울 수 있습니다.

왜 자아와 타인의 통합이 중요한가?

• 정서적 유대감: 자신과 타인의 감정을 연결하면, 관계에서 더 깊은 유대감을 형성할 수 있습니다.
• 공감 능력 향상: 다른 사람의 입장에서 생각하는 연습은 아이의 공감 능력을 강화합니다.
• 사회적 기술 발달: 협력하고 갈등을 해결하는 능력은 아이가 건강한 관계를 유지하는 데 필수적입니다.

전략 1: 자기와 타인의 감정 인식하기

아이에게 자신의 감정과 욕구를 인식하게 하고, 동시에 타인의 감정을 이해하도록 돕습니다. 이를 통해 아이는 자신의 행동이 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지 배우게 됩니다.

• 예: "지금 네가 화가 난 것 같아. 그런데 친구는 어떤 감정을 느끼고 있을까?"

전략 2: 공감 훈련

역할 놀이나 이야기 나누기를 통해 아이가 타인의 입장에서 생각하는 연습을 합니다. 공감은 관계의 기반을 형성하며, 협력과 상호 이해를 촉진합니다.

• 예: "만약 네가 친구의 입장이라면, 어떤 기분이 들었을까?"

전략 3: 협력과 문제 해결 연습

아이와 함께 갈등 상황에서 협력하고 문제를 해결하는 방법을 연습합니다. 이는 아이가 자신과 타인의 욕구를 균형 있게 고려하는 능력을 기르는 데 도움을 줍니다.

• 예: "친구와 놀 때 서로 원하는 것을 어떻게 조율할 수 있을까?"

전략 4: 감사와 칭찬 나누기

가족이나 친구와 감사와 칭찬을 주고받는 시간을 가지며, 아이가 긍정적인 관계를 형성하도록 돕습니다.

• 예: "오늘 친구가 너를 도와줬을 때 기분이 어땠니? 너도 친구에게 고마운 마음을 표현해볼까?"

실제 사례

8살 된 아이가 친구와 놀이 도중 장난감을 두고 다툼을 벌입니다. 부모는 "네가 지금 화가 난 건 이해해. 그런데 친구는 어떤 기분일지 생각해볼까?"라고 묻습니다. 이후 "너희 둘 다 좋아하는 게임을 함께 생각해보자"라고 제안하며 협력을 통해 문제를 해결합니다. 이 과정을 통해 아이는 자기와 타인의 감정을 연결하며 갈등 해결 방법을 배웁니다.

효과와 장점

• 아이의 공감 능력과 사회적 기술이 향상됩니다.
• 감정 조절과 갈등 해결 능력이 강화됩니다.
• 아이와 부모 간의 정서적 유대감이 깊어집니다.
• 건강한 인간관계를 형성하는 기반을 마련합니다.

실천 가이드

1. 아이에게 자기와 타인의 감정을 인식하는 법을 가르칩니다.
2. 공감 훈련을 통해 타인의 입장에서 생각하는 연습을 합니다.
3. 협력과 문제 해결 방법을 함께 연습합니다.
4. 감사와 칭찬을 나누며 긍정적인 관계를 형성합니다.

출처: The Whole-Brain Child: Revolutionary Strategies to Nurture Your Child's Developing Mind (by Daniel J. Siegel)

 

한국어 번역본은 아래와 같습니다.

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