토마토 효능
토마토(Solanum lycopersicum)의 건강 효능토마토는 독특한 풍미와 다양한 건강상의 이점으로 인해 전 세계적으로 일반적으로 소비되는 영양이 풍부한 과일입니다.비타민, 미네랄, 식물성 영양소가 풍부한 토마토는 다양한 요리에 다양하게 활용되는 식재료이며 균형 잡힌 식단의 필수적인 부분입니다.토마토의 영양프로필 토마토에는 건강상의 이점에 기여하는 다양한 필수 영양소가 함유되어 있습니다. 주요 영양소는 다음과 같습니다:비타민토마토는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B9(엽산)와 같은 여러 비타민 B군과 함께 비타민 A, C, K의 풍부한 공급원입니다.비타민은 건강한 시력, 면역 기능, 혈액 응고, 에너지 대사 및 세포 분열을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.미네랄토마토에는 칼륨, 마그네..
2023. 3. 19.
