잠을 못자는 아이1 소아 수면 장애. 원인과 영향, 개선 방안 소아 수면 장애수면은 어린이의 전반적인 건강과 발달에 중요한 역할을 합니다. 아이는 성장, 학습 및 건강한 삶을 위해 적절한 양의 양질의 수면이 필요합니다. 그러나 많은 아이들이 수면에 어려움을 겪고 잠들거나, 잠을 유지하거나, 휴식을 취하고 일어나는 데 어려움을 겪습니다. 수면 장애의 원인수면 환경 : 아이의 수면 환경은 휴식과 이완에 도움이 되어야 합니다. 밝은 빛, 소음 또는 온도와 같은 요인은 아이의 수면의 질을 방해하고 잠들고 계속 자는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 수면에 좋은 환경을 조성하려면 부모는 방을 어둡고 시원하며 조용하게 유지해야 합니다.취침 시간 루틴 : 일관된 취침 시간 루틴을 설정하면 어린이가 깨어 있는 상태에서 잠드는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 루틴에는 독서, 목욕 또.. 2023. 2. 7. 이전 1 다음
