[Moms on Call] 6개월에서 15개월 아기의 이유식과 고형 음식 도입 (Baby Foods and Solids)

생후 6-15개월은 아기의 영양 섭취에서 중요한 시기로, 이유식과 고형 음식을 도입하며 다양한 맛과 질감을 경험하는 단계입니다. Moms on Call에서는 아기의 발달에 맞춘 안전하고 효과적인 이유식 및 고형 음식 도입 방법을 안내합니다.

이유식과 고형 음식 도입의 중요성

이유식과 고형 음식은 모유나 분유로 부족할 수 있는 필수 영양소를 보충하며, 아기의 씹고 삼키는 능력과 손-입 협응 능력을 발달시키는 데 중요합니다.

1. 이유식 도입 시기

• 생후 6개월 전후로 시작하며, 아이가 머리를 안정적으로 들고 앉을 수 있을 때 도입합니다.
• 모유나 분유가 여전히 주요 영양 공급원이지만, 이유식과 함께 다양한 영양소를 보충합니다.

2. 이유식 도입 단계

• 초기 단계: 곱게 간 싱글 그레인 시리얼(예: 쌀, 귀리)이나 잘 으깬 채소(고구마, 호박)로 시작합니다.
• 중간 단계: 과일 퓌레(바나나, 사과), 잘게 으깬 단백질(닭고기, 생선)을 추가합니다.
• 후기 단계: 작게 자른 부드러운 고형 음식(계란, 부드러운 빵)을 제공합니다.

3. 안전한 이유식 도입 팁

• 한 번에 한 가지 새로운 음식을 도입하며, 3-5일 간격을 두고 알레르기 반응을 관찰합니다.
• 딱딱하거나 작은 음식(포도, 견과류)은 질식 위험이 있으므로 주의합니다.
• 음식을 먹이는 동안 아기 곁에서 항상 관찰합니다.

4. 아기의 신호에 따라 진행

• 아기가 입을 벌리거나 숟가락을 향해 몸을 기울이는 등의 신호를 보이면 음식에 관심이 있다는 뜻입니다.
• 배가 부르면 고개를 돌리거나 입을 다무는 신호를 보이므로 강제로 먹이지 않습니다.

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이유식과 고형 음식은 아기의 건강한 성장을 위한 중요한 단계입니다. Moms on Call의 권장 사항을 참고하여 아기에게 다양한 음식 경험을 제공하고, 알레르기나 이상 반응이 있을 경우 전문가의 도움을 받으세요.

 

 

출처: Moms on Call | Basic Baby Care 0-6 Months, Next Steps Baby Care: 6-15 Months, Toddlers: 15 Months-4 Years by Laura Hunter, Jennifer Walker

 

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